New York, Gatra.com - Pelatih kebugaran profesional, Jillian Michaels mengungkapkan bahwa diet keto merupakan ide yang buruk bagi kesehatan. Hal ini diungkapkannya dalam #Adulting podcast pada akhir April lalu, sebagaimana dilansir dari Fox News. 

Diet keto merupakan diet yang menekankan konsumsi karbohidrat yang sangat rendah, protein moderat, dan makanan tinggi lemak."Sel Anda terdiri dari tiga makronutien tersebut (karbohidrat, protein, dan lemak)," ujar pelatih berusia 45 tahun tersebut. Ia menekankan keseimbangan dalam mengonsumsi ketiganya untuk diet yang sehat.

Menurutnya, ketiga makronutien tersebut memiliki manfaat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan diri. "Itu adalah salah satu alasan kenapa keto adalah ide yang buruk. Terserah orang mau mengritik saya, namun dasarnya adalah sains dan itu (keto) buruk bagi kesehatan anda," ungkapnya.

Diet keto awalnya dirancang untuk membantu orang-orang yang menderita kejang-kejang, kemudian menjadi diet penurunan berat badan yang populer beberapa tahun belakangan seperti yang dilaporkan Women's Health. Diet ini menyebabkan ketosis yang mendorong tubuh membakar lemak karena kurangnya asupan karbohidrat.

"Kita bisa menyelesaikannya tanpa mengalami ketosis. Saya jamin bahwa itu (diet keto) tidak baik untukmu dan banyak cara lebih baik untuk melakukannya," ujar Jillian.

Ini bukan perjama kali Jillian mengkritik diet keto. Ia mengungkapkan hal yang sama di video Women's Health pada Januari lalu.