Jakarta, Gatra.com – Penderita asma cenderung mengalami kesulitan saat hendak melakukan aktivitas fisik. Sebab, olahraga atau aktivitas fisik justru akan menyebabkan serangan asma dan dapat membahayakan pasien.

Untuk itu, penelitian yang dipublikasikan dalam disertasinya, Dosen Universitas Harapan Bangsa Purwokerto, Dr. Rahmaya Nova Handayani, M.Sc, Ns. AIFO menyebutkan sejumlah olahraga yang ternyata dapat dilakukan oleh pasien asma.

“Ya saya meneliti terkait senam asma yang boleh dilakukan pasien asma. Selain itu, para penderita asma ini juga dapat melakukan berbagai aktivitas lainnya seperti renang, yoga, dan bersepeda,” jelasnya di IMERI FKUI, Kamis (18/7).

“Sementara untuk senam asma, bisa dilaksanakan untuk semua orang yang sehat. Tidak hanya bagi pasien asma saja karena tujuan dari senam asma ini untuk melatih atau memperkuat otot pernapasan. Tidak ada buruknya untuk orang yang sehat pun melakukan senam ini. Nanti otot-otonya malah lebih lentur dan kuat. Fungsi jantungnya juga lebih baik,” tambahnya.

Di samping itu, Nova juga menyarankan lari-lari kecil. Belum dianjurkan untuk berlari yang membutuhan energi yang besar. Kalau mau lari yang besar, lanjutnya, harus dilakukan secara bertahap.