Karanganyar, Gatra.com- Asosiasi Senam Indonesia (ASI) Kabupaten Karanganyar mengajak masyarakat rutin menjaga imunitas tubuh supaya terhindar dari penularan Covid-19. Senam aerobik menjadi salah satu pilihan cerdas.

Ketua ASI Karanganyar, Riyeni Fajriyati mengatakan senam aerobik merupakan perpaduan olahraga gerak ritmis yang menyenangkan. Tak dapat dipungkiri, psikologis dan fisik yang prima mampu meningkatkan imunitas tubuh.

"Dengan berolahraga justru meningkatkan imun tubuh. Dengan senam juga membuat hatinya bahagia. Harapannya, selalu terhindar dari Covid-19," katanya kepada wartawan di sela pelatihan teknik gerak dan koreo senam aerobik di gedung DPD Golkar Karanganyar, Jumat (18/9).

Dalam latihan bersama itu diikuti 70 instruktur senam aerobik dan pemula. Jumlah ini batas maksimal kapasitas aman di ruang latihan. Mereka menerapkan standar protokol kesehatan dengan mengenakan masker dan menjaga jarak. Durasi senam 2,5 jam. Lebih lanjut dikatakan, senam aerobik tidak dibatasi usia maupun gender. Manula dapat mengikutinya namun menggunakan ritme lebih lambat.

"Latihan massal oleh para instruktur diharapkan menularkan semangat berolahraga sampai ke pelosok. Mereka yang mendaftar berasal dari berbagai daerah di Karanganyar. Kami menyelenggarakannya dua kali setahun. Tapi, para instruktur ini diharapkan terus mengajak senam masyarakat setiap hari di daerah masing-masing," katanya.

Bupati Karanganyar Juliyatmono usai memberi sambutan mengatakan, ia merekomendasi senam aerobik untuk menjaga kebugaran. Hal itu membantu tim gugus tugas percepatan penanganan Covid-19 dalam menekan kasus penularan.

"Hati yang senang itu kunci utama kesembuhan dan menghindari penularan. Imun tubuh bisa terjaga dengan berolahraga," katanya.