Home Gaya Hidup Hidup Bahagia dengan Self Love, Episode Menarik dari BincangShopee

Hidup Bahagia dengan Self Love, Episode Menarik dari BincangShopee

Jakarta, Gatra.com - Shopee selaku e-commerce terkemuka ternyata menaruh perhatian terhadap kebutuhan dan kebahagiaan para pengguna. Komitmen itu terlihat dalam kegiatan BincangShopee 2.2 Code Sale pada Rabu (26/1) yang mengusung tema “Self Love: Awali dari Diri Sendiri”.

Kegiatan diskusi virtual itu menghadirkan dua narasumber menarik yakni, musisi/aktris Cantika Abigail dan Clinical Psychologist Inez Kristanti. Episode BincangShopee kali ini membahas pentingnya mengelola rasa cinta dan apresiasi untuk diri sendiri melalui berbagai cara.

Perubahan yang terjadi pesat dalam kehidupan sehari-hari beberapa tahun terakhir ini telah menjadi tantangan tersendiri bagi kalangan masyarakat. Tidak hanya menghadapi situasi pandemi yang tidak menentu, setiap harinya kita juga harus tetap menjalani berbagai tuntutan dan tanggung jawab yang berbeda-beda.

Ada yang bekerja, belajar, maupun mengurus rumah yang terkadang membuat seseorang menjadi lupa merawat diri dan memberikan penghargaan terhadap diri sendiri atas kerja keras dan pencapaiannya. Padahal, meluangkan waktu untuk merawat diri adalah hal yang penting untuk diperhatikan.

Banyak cara dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa stress dan menyenangkan diri sendiri agar kita memiliki mindset yang positif dan lebih termotivasi dalam beraktivitas. “Self love sangat penting kita miliki agar kita bisa lebih menerima dan menghargai diri kita sendiri. Kita juga dapat lebih mengenal dan mencintai diri kita dengan melakukan berbagai kegiatan yang kita sukai, seperti olahraga, nonton film, ataupun memberikan self reward sebagai bentuk terima kasih kepada diri sendiri,” ujar Cantika Abigail.

Clinical Psychologist Inez Kristanti mengatakan, self love adalah hak setiap orang agar memahami esensi hidup. “Kita sebaiknya melihat self-love sebagai sebuah perjalanan, bukan tujuan. Karena sepanjang perjalanan hidup, kita mungkin akan mempelajari cara-cara baru untuk menerima hal-hal dalam diri kita yang tidak bisa kita ubah, sambil terus berkembang menjadi pribadi yang lebih baik.”

Berikut empat (4) tips yang dapat meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri disarikan dari BincangShopee 2.2 COD Sale: “Self Love: Awali Dari Diri Sendiri”:

1. Mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri sendiri

Cara untuk menerapkan self love berbeda untuk semua orang, oleh karena itu hal utama yang perlu dilakukan saat mulai membangun rasa cinta terhadap diri sendiri adalah mencoba untuk mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri. Kamu bisa mulai dari mengidentifikasi kelebihan dan kekuranganmu, mimpi dan harapanmu, kegiatan favoritmu, dan yang paling penting apa yang membuatmu merasa senang. Tujuannya untuk menentukan hal apa saja yang bisa kamu lakukan untuk memberikan apresiasi kepada diri sendiri, yang merupakan bentuk dari self love.

2. Berani berkata “tidak” untuk hal-hal yang tidak bisa disanggupi

Setiap orang punya hak untuk berkata “tidak”, baik kepada diri sendiri ataupun orang di sekitarnya. Sayangnya, kita sering merasa kesulitan untuk berkata “tidak” karena enggan menyakiti hati orang lain. Namun, perlu diingat bahwa kita juga memiliki batas, tanggung jawab, dan kepentingan yang perlu dituntaskan. Jadi, jangan lagi takut untuk menolak permintaan dari seseorang dan belajar lah bersikap tegas demi kebaikan dirimu sendiri. Bantulah orang lain saat kamu merasa mampu, baik berupa jasa maupun finansial.

3. Siapkan waktu me time, tidak harus banyak, yang penting berkualitas

Di tengah kesibukan sehari-hari, kita seringkali merasa lelah dengan berbagai tekanan ataupun rutinitas yang berulang. Jika terus dibiarkan, hal ini bisa mengakibatkan stres dan burnout. Maka itu, kita perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri, atau yang sering disebut dengan me-time. Kabar baik untuk kamu yang super sibuk, me-time tidak harus mengambil waktu banyak kok! Dengan meluangkan sedikit waktu "turn-off" untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, kamu bisa melepas penat dan mengembalikan mood sehingga bisa lebih semangat dalam menjalani hari.

4. Menerima hal-hal yang tidak bisa kita ubah, tetapi juga berani mengambil langkah untuk hal-hal yang masih bisa kita usahakan

Walaupun sudah berusaha semaksimal mungkin, terkadang kita masih sering dikecewakan oleh realita, dan berakhir menyalahkan hingga membenci diri sendiri. Saat hal tidak berjalan sesuai dengan rencana, sebaiknya kita berusaha untuk berlapang dada dan mengubah mindset dengan menerima bahwa memang ada beberapa hal yang ada di luar kendali dan tidak bisa diubah. Bukan berarti kita menjadi cepat menyerah, ya! Kita harus tetap optimis dan percaya bahwa akan ada hal baik lainnya yang bisa diusahakan untuk menjadi kenyataan.

“Berbagai upaya bisa kita lakukan sebagai bentuk terima kasih terhadap diri sendiri, salah satunya adalah memberikan self reward yang tetap sesuai dengan kemampuan kita dengan memanfaatkan ragam penawaran menarik seperti pada kampanye Shopee 2.2 COD Sale. Kami harap BincangShopee kali ini bisa menjadi sarana edukasi bagi masyarakat untuk bisa lebih mengenal, mencintai, dan mengapresiasi diri sendiri.” tutup Head of Brands Management & Digital Products Shopee Indonesia, Daniel Minardi.

40