Makkah, Gatra.com - Menunaikan ibadah haji, tentunya menjadi dambaan bagi setiap umat Muslim di seluruh dunia. Lamanya waktu menunaikan ibadah haji sekaligus cuaca yang menyengat di Arab Saudi, menjadi tantangan tersendiri bagi jamaah haji khususnya lansia.

Kepala Pusat Kesehatan Haji Kemenkes Liliek Marhaendro Susilo pun memberikan sejumlah imbauan bagi jemaah haji agar lancar dan sehat beribadah haji.

LIliek mengatakan bahwa jemaah haji Indonesia terutama Lansia dan mempunyai risiko tinggi (Risti) kesehatan untuk tidak memaksakan diri melakukan aktivitas fisik yang berlebihan.

“Sesuaikanlah dengan kemampuan masing-masing dalam beribadah,” kata Liliek.

Kemudian bagi jamaah haji mandiri yang sehat agar turut mengawasi dan memberikan pendamping terhadap jamaah Lansia dan Risti.

"Kami juga minta jemaah haji mewaspadai cuaca panas di Arab Saudi,” kata Liliek. Maka dari itu, ia meminta jamaah haji untuk menggunakan alat pelindung diri seperti payung, masker, kaca mata hitam, semprotan air, dan alas kaki, saat berada di luar hotel. Semprotan air pun juga digunakan jika mereka mulai merasa kering di kulitnya supaya tidak terjadi iritasi di kulitnya," ucap Liliek.

Ia juga mengimbau kepada jemaah haji jangan lupa minum air minimal satu gelas atau 200 ml per jam. “Jangan menunggu haus karena di sana jarang merasa haus,” ujarnya.

Bagi jemaah yang memiliki penyakit komorbid untuk minum obat teratur sesuai anjuran, dan memeriksakan diri secara rutin ke tenaga kesehatan haji.

"Jika ada keluhan badan kurang sehat segera hubungi petugas kesehatan terdekat, siapapun petugas kesehatannya, supaya nanti bisa segera diberikan tindakan," tutur Liliek.