Main Menu

Tahukah Anda Kunyit Meningkatkan Kecerdasan Kognitif dan Mengurangi Depresi

Rohmat Haryadi
28-01-2018 09:22

Kunyit sangat bermafaat bagi kesehatan (pinkomelet/Fotolia)

Los Angeles, Gatra.com -- Indonesia kaya dengan rempah-rempah. Salah satunya kunyit yang kerap digunakan sebagai bumbu dan memberi warna makanan. Seperti, kari, opor, gulai, soto, pepes ikan, dan lain-lain. Namun tahukah Anda bahwa mengonsumsi kunyit bisa meningkatkan kecerdasan?  Kabar baik ini dilansir peneliti Universitas California, Los Angeles (UCLA) yang mengapresiasi makanan India yang mengandung kurkumin (umumnya menggunakan kunyit) zat yang memberi warna cerah pada kari India membuat warganya memiliki prevalensi penyakit Alzheimer yang lebih rendah dan kinerja kognitif yang lebih baik.


Peneliti UCLA menemukan bahwa kurkumin meningkatkan daya ingat dan mood pada orang dengan kehilangan memori ringan dan sesuai usia. Penelitian itu dipublikasikan online pada 19 Januari di American Journal of Geriatric Psychiatry. Mereka meneliti efek suplemen kurkumin yang mudah diserap pada kinerja memori pada orang-orang tanpa demensia, dan juga potensi kurkumin pada plak mikroskopik dan kusut di otak orang-orang dengan penyakit Alzheimer.

Kurkumin dalam kunyit sebelumnya telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan dalam penelitian laboratorium. Ini disarankan sebagai alasan yang mungkin bahwa warga lanjut usia di India, di mana kurkumin sebagai makanan pokok, memiliki prevalensi penyakit Alzheimer yang lebih rendah dan kinerja kognitif yang lebih baik.

"Persis bagaimana kurkumin memberi efeknya tidak pasti, tapi mungkin karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan otak, yang dikaitkan dengan penyakit Alzheimer dan depresi berat," kata Dr. Gary Small, direktur psikiatri geriatri di UCLA's Longevity Center dan penulis utama studi ini.

Studi double-blind, placebo-controlled melibatkan 40 orang dewasa berusia antara 50 dan 90 tahun yang memiliki keluhan memori ringan. Peserta secara acak menerima plasebo atau 90 miligram kurkumin dua kali sehari selama 18 bulan.

Semua 40 subyek menerima penilaian kognitif standar pada awal penelitian dan pada interval enam bulan, dan pemantauan kadar kurkumin dalam darah mereka pada awal penelitian dan setelah 18 bulan. Tiga puluh sukarelawan menjalani tomografi emisi positron, atau pemindaian PET, untuk menentukan tingkat amiloid dan tau di otak mereka pada awal penelitian dan setelah 18 bulan.

Orang-orang yang memakai kurkumin mengalami perbaikan signifikan dalam ingatan dan kemampuan perhatian mereka, sementara subjek yang menerima plasebo tidak mengalaminya, kata Small. Dalam tes memori, orang yang mengkonsumsi kurkumin meningkat 28 persen selama 18 bulan. Mereka yang memakai kurkumin juga mengalami perbaikan ringan dalam mood, dan pemindaian PET otak mereka menunjukkan sinyal amyloid dan tau yang jauh lebih sedikit di amigdala dan hipotalamus daripada mereka yang menggunakan plasebo.

Amigdala dan hipotalamus adalah daerah otak yang mengendalikan beberapa memori dan fungsi emosional. Empat orang mengonsumsi kurkumin, dan dua mengambil plasebo, mengalami efek samping ringan seperti sakit perut dan mual. Para peneliti berencana untuk melakukan studi lanjutan dengan jumlah orang yang lebih banyak. Studi tersebut akan mencakup beberapa orang dengan depresi ringan sehingga para ilmuwan dapat mengeksplorasi apakah kurkumin juga memiliki efek antidepresan.

Sampel yang lebih besar juga akan memungkinkan mereka untuk menganalisis apakah efek peningkatan ingatan kurkumin bervariasi sesuai dengan risiko genetik seseorang untuk Alzheimer, usia atau tingkat masalah kognitif mereka. "Hasil ini menunjukkan bahwa mengambil bentuk kurKumin yang relatif aman ini dapat memberi manfaat kognitif yang berarti selama bertahun-tahun," kata Small.


Editor: Rohmat Haryadi

Rohmat Haryadi
28-01-2018 09:22