Beijing, Gatra.com -- Minum teh setidaknya tiga kali seminggu dikaitkan dengan kehidupan yang lebih lama dan sehat. Demikian menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di European Journal of Preventive Cardiology, jurnal dari European Society of Cardiology (ESC), 9/1.
"Kebiasaan minum teh dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan kematian yang lebih rendah," kata penulis utama Dr. Xinyan Wang, dari Akademi Ilmu Kedokteran Cina, Beijing. "Efek kesehatan yang menguntungkan adalah yang paling kuat untuk teh hijau dan untuk peminum teh sebagai kebiasaan jangka panjang."
Analisis ini mencakup 100.902 peserta pada proyek China-PAR2 tanpa riwayat serangan jantung, stroke, atau kanker. Peserta diklasifikasikan menjadi dua kelompok: peminum teh sebagai kebiasaan (tiga kali atau lebih seminggu), dan tidak bisa minum teh atau tidak pernah (kurang dari tiga kali seminggu), dan ditindaklanjuti dengan durasi rata-rata 7,3 tahun.
Kebiasaan konsumsi dikaitkan dengan tahun hidup yang lebih sehat dan harapan hidup lebih lama.Konsumen yang biasa minum teh memiliki risiko 20% lebih rendah untuk terserang penyakit jantung dan stroke, 22% lebih rendah risiko penyakit jantung dan stroke yang fatal, dan 15% penurunan risiko kematian karena semua penyebab.
Pengaruh potensial dari perubahan perilaku minum teh dianalisis dalam subset dari 14.081 peserta dengan penilaian pada dua titik waktu. Durasi rata-rata antara kedua survei adalah 8,2 tahun, dan median tindak lanjut setelah survei kedua adalah 5,3 tahun.
Peminum teh yang mempertahankan kebiasaan mereka dalam kedua survei memiliki risiko 39% lebih rendah untuk penyakit jantung dan stroke, 56% lebih rendah risiko penyakit jantung dan stroke yang fatal, dan 29% penurunan risiko semua penyebab kematian dibandingkan dengan yang konsisten atau tidak sama sekali.
Penulis senior Dr. Dongfeng Gu, Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok, mengatakan: "Efek perlindungan teh paling menonjol di antara kelompok minum teh kebiasaan yang konsisten. Studi mekanisme menunjukkan bahwa senyawa bioaktif utama dalam teh, yaitu polifenol, tidak disimpan. dalam tubuh jangka panjang. Dengan demikian, asupan teh yang sering dalam jangka waktu yang lama mungkin diperlukan untuk efek kardioprotektif. "
Dalam subanalisis menurut jenis teh, minum teh hijau dikaitkan dengan risiko sekitar 25% lebih rendah untuk kejadian penyakit jantung dan stroke, penyakit jantung dan stroke yang fatal, dan semua penyebab kematian. Namun, tidak ada hubungan signifikan yang diamati untuk teh hitam.
Dr. Gu mencatat bahwa preferensi untuk teh hijau adalah khas Asia Timur. "Dalam populasi penelitian kami, 49% peminum teh kebiasaan mengkonsumsi teh hijau paling sering, sementara hanya 8% lebih suka teh hitam. Proporsi kecil peminum teh hitam kebiasaan mungkin membuat lebih sulit untuk mengamati hubungan yang kuat, tetapi temuan kami mengisyaratkan efek diferensial antara jenis teh."
Dua faktor mungkin berperan. Pertama, teh hijau merupakan sumber polifenol yang kaya yang melindungi terhadap penyakit kardiovaskular dan faktor risikonya termasuk tekanan darah tinggi dan dislipidemia. Teh hitam sepenuhnya difermentasi dan selama proses ini polifenol dioksidasi menjadi pigmen dan dapat kehilangan efek antioksidannya. Kedua, teh hitam sering disajikan dengan susu, yang penelitian sebelumnya telah menunjukkan dapat menangkal efek kesehatan teh pada fungsi vaskular.
Analisis spesifik jender menunjukkan bahwa efek perlindungan dari konsumsi teh kebiasaan diucapkan dan kuat di berbagai hasil untuk pria, tetapi hanya sederhana untuk wanita. Wang berkata: "Salah satu alasannya mungkin bahwa 48% pria adalah konsumen teh kebiasaan dibandingkan dengan hanya 20% wanita. Kedua, wanita memiliki insiden yang jauh lebih rendah dari, dan kematian akibat, penyakit jantung dan stroke. Perbedaan ini membuatnya lebih kemungkinan akan menemukan hasil yang signifikan secara statistik di antara pria. "
Dia menambahkan: "Proyek China-PAR sedang berlangsung, dan dengan lebih banyak orang-tahun tindak lanjut di kalangan perempuan asosiasi dapat menjadi lebih jelas." Para penulis menyimpulkan bahwa uji coba secara acak diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan dan memberikan bukti untuk pedoman diet dan rekomendasi gaya hidup.
