Jakarta, Gatra.com- Cemilan merupakan elemen makanan yang tidak bisa dipisahkan dari asupan harian anak. Berdasarkan studi, hampir semua anak Indonesia atau sebanyak 97.7% anak mengonsumsi lebih banyak cemilan dan minuman kemasan dibandingkan sayuran dan buah-buahan.
Apalagi dengan banyaknya pilihan cemilan di pasaran, orang tua mengaku kesulitan membedakan cemilan yang baik atau tidak, serta menyediakan alternatif cemilan yang lebih baik, dengan rasa yang disukai anak-anak.
“Ada banyak sekali jenis cemilan yang beredar di pasaran. Karena itu, sangat penting bagi semua orang tua untuk memeriksa kembali kemasan cemilan untuk anak," ungkap Deputi Bidang Pengawasan Pangan Olahan BPOM, Dra. Rita Endang., Apt., M.Kes dalam diskusi virtual "Pentingnya Memilih Cemilan Baik untuk Tumbuh Kembang Anak" yang diselenggarakan Paddle Pop, Jumat (22/1).
Rita menghimbau masyarakat agar selalu memperhatikan label informasi dalam kemasan makanan. Sebab informasi tersebut bisa membantu orang tua menentukan pilihan cemilan tepat untuk anak.
Hal senada juga disampaikan dokter spesialis anak, dr Attila Dewanti Sp.A(K). Menurutnya, kandungan cemilan harus diperhatikan demi aspek kesehatan.
“Kesadaran tentang pentingnya memilih cemilan yang baik sangat krusial. Sebab jika salah pilih cemilan bisa memiliki berbagai akibat jangka panjang, seperti obesitas dan terganggunya daya tahan tubuh anak," papar Attila.
Diperkirakan juga bahwa 15-25% penyakit anak-anak disebabkan karena pola makan yang kurang tepat, termasuk cemilan. "Selain itu, ketika anak-anak lebih banyak beraktivitas di rumah akibat pandemi, orang tua pun memiliki kesempatan emas untuk menumbuhkan kebiasaan baru, yakni memilih cemilan yang lebih baik,” jelas Attila.
Ada beberapa kriteria cemilan baik yang bisa diberikan kepada anak. Misalnya, pilihlah cemilan dengan kadar gula, kalori, dan lemak yang sesuai dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG) anak.
Lalu cemilan yang memiliki kandungan susu ataupun buah sangat baik untuk anak. “Susu memiliki beragam manfaat bagi anak-anak, karena memiliki kandungan protein dan kalsium yang menunjang pertumbuhan tulang anak secara optimal," jelas Attila.
