Home Kesehatan Cegah Glaukoma dengan Asupan Suplemen Ini

Cegah Glaukoma dengan Asupan Suplemen Ini

New York, Gatra.com - Penyakit mata seperti glaukoma menjadi salah satu penyakit yang patut diwaspadai. Glaukoma ditandai dengan adanya kerusakan saraf mata yang menyebabkan gangguan penglihatan. 

Di Amerika Serikat (AS) saja, glaukoma menjadi penyebab kedua kebutaan. Penyakit ini juga menyebabkan hilangnya penglihatan permanen pada 9-12% orang Amerika. Medical Daily melaporkan glaukoma telah menyerang 3 juta orang Amerika dan 5,7 juta orang di seluruh dunia.

Beberapa faktor bisa memicu glaukoma, seperti obesitas, diabetes, hipertensi, dan cedera besar yang menambah tekanan pada bagian dalam mata. Pada beberapa orang, riwayat keluarga dengan glaukoma dan efek samping penggunaan steroid juga dapat memicu penyakit ini.

Baca Juga: Sepuluh Kunci Kenyamanan Mata Bagi Pekerja Dibalik Layar Visual

Akademi Oftalmologi di Amerika (American Academy of Ophthalmology) menyarankan bagi pengidap glaukoma untuk memeriksakan mata secara rutin. Selain itu dukungan pemberian suplemen antioksidan dan makanan juga harus diperhatikan. Metode perawatan ini menarik minat dokter mata baru-baru ini dan beberapa pilihan di bawah ini bisa menjadi alternatif konsumsi makanan dan suplemen bagi pengidap glaukoma:

Minyak ikan

Menurut sebuah studi oleh University of Melbourne, mengonsumsi suplemen asam lemak Omega-3 selama tiga bulan berturut-turut, menyebabkan penurunan tekanan intraokular pada orang dengan gejala glaukoma dini. Sebuah studi serupa yang diterbitkan dalam International Journal of Ophthalmology menunjukkan bahwa glaukoma dapat dicegah dengan konsumsi minyak hati ikan cod dan vitamin A, serta asam lemak omega-3. Suplemen minyak ikan dengan dosis 600 miligram EPA dan 400 miligram (diminum setiap hari) juga baik untuk proses pencegahan glaukoma dan dikonsumsi para pengidap penyakit ini.

Astaxanthin

Astaxanthin adalah karotenoid kuat yang ditemukan dalam makanan oranye kemerahan. Makanan alami seperti alga dan salmon bisa mengurangi kerusakan retina yang disebabkan oleh stres oksidatif. Mengonsumsi 2 miligram astaxanthin per hari dalam bentuk suplemen juga dapat membantu mengurangi tekanan intraokular dan gejala glaukoma lainnya.

Bilberry

Bilberry adalah tanaman antioksidan dengan senyawa fenolik. Bahan ini tersedia untuk dikonsumsi sebagai suplemen dalam bentuk kapsul dan bubuk. Setiap 160 miligram suplemen bilberry yang diminum dua kali sehari dapat mengobati gejala glaukoma.

CoQ10

CoQ10 adalah jenis antioksidan lain yang dipercaya dapat membalikkan beberapa gejala glaukoma. Antioksidan ini mencegah kerusakan sel neuroretinal dan juga mengurangi jumlah radikal bebas yang dihasilkan di mata. Pengidap glaukoma bisa mengonsumsi 300 miligram suplemen ini, dan dapat juga menggunakan tetes mata.

Magnesium

Sebuah ulasan khusus yang diterbitkan dalam International Scholarly Research Notices mengatakan magnesium dapat meningkatan aliran darah mata dan pencegahan kehilangan sel ganglion. Mengonsumsi 250 miligram suplemen dapat membantu meringankan gejala glaukoma.

 

 

8276