New York, Gatra.com - Kehilangan libido atau dorongan seksual bisa memengaruhi cara Anda berinteraksi dengan orang lain, dan memengaruhi hubungan Anda dengan pasangan. Beberapa faktor dianggap menjadi penyebab rendahnya hasrat seksual ini diantaranya stres, kurang tidur, kehilangan testosteron, atau mengalami perubahan hormon.
Baik pria maupun wanita dapat menghadapi salah satu faktor tersebut. Faktanya, wanita juga bisa kehilangan hormon testosteron. Menurut Bulletproof, dilansir Medicaldaily (20/6) selama kehamilan dan menopause, mereka mengalami perubahan hormon besar yang dapat menyebabkan penurunan hasrat dan fungsi seksual mereka.
Untungnya, ada cara untuk membantu Anda mempertahankan atau meningkatkan gairah seks, yakni dengan menjaga hubungan emosional yang kuat dengan pasangan. Suasana hati dan emosi Anda memengaruhi libido Anda. Memiliki ikatan yang kuat juga memicu produksi zat kimia otak yang disebut dopamin, yang membuat orang termotivasi dan mendorong orang untuk mengulangi kegiatan tertentu.
Salah satu hal yang harus dilakukan untuk mempertahankan hubungan yang kuat dengan pasangan sambil mendorong produksi dopamin adalah menjelajahi tempat atau kegiatan baru bersama. Hal Ini juga akan memperkuat hubungan Anda dan membuat Anda dan pasangan semakin memahami satu sama lain.
Selain menjaga hubungan yang sehat, Anda juga dapat mencoba sejumlah hal yang terbukti efektif untuk membantu meningkatkan gairah seks dengan cara:
1. Anda bisa menggunakan metode kontrasepsi non-hormonal.
Pil tradisional memengaruhi libido, sebisa mungkin pertimbangkanlah produk yang akan membuat hormon Anda stabil.
2. Luangkan waktu untuk tidur dengan baik.
Tidur yang buruk di malam hari diketahui sangat mempengaruhi gairah seks.
3. Hindari terlalu banyak suplemen seks.
Konsultasikan dengan dokter dalam memilih produk terbaik dan alami yang dapat meningkatkan libido tanpa efek samping.
4. Lakukan diet yang lebih baik.
Memilih makanan yang sehat dan yang dapat mengurangi racun dalam tubuh akan mengurangi resiko kehilangan libido.
5. Hindari atau kurangi stres. Cobalah meditasi atau aktivitas apa pun yang dapat membantu mengurangi stres Anda.
6. Coba untuk lebih intim.
Ajak pasangan Anda untuk kencan malam, berpelukan, atau sekadar berbincang untuk lebih memahami satu sama lain, yang dapat membantu memperkuat hubungan Anda dan memicu minat pada seks.
7. Coba macha root.
Hal ini diketahui membantu meningkatkan produksi hormon pria dan meningkatkan energi wanita.
